Publié le 09 juillet 2021 à 12h37, mis à jour le 29 avril 2024 à 17h54
Une femme exceptionnelle pour une autobiographie qui vaut de l’or. Celle qui quitte le tapis pour attraper les étoiles et les médailles en plein vol, se confie sur son expérience de gymnaste au plus haut niveau.
À travers ces pages, Simone Biles se livre sur ses débuts dans sa ville natale, son talent et sa passion pour la gymnastique. Dotée d’une grande détermination, elle continue de rafler les médailles d’or, en championnat du monde comme aux Jeux Olympiques.
Et si tout le monde connait la Simone Biles des gymnases, on en apprend un peu plus sur son histoire personnelle inspirante. Ou le destin d’une championne qui s’amuse en compet’.
C’est le petit livre qui vous embarque à vélo pour une virée pédagogique et stimulante. Ponctué de témoignages, Priscilla Parard illustre le vélo comme un moyen de déplacement quotidien et fait le point sur les stéréotypes liés à cette activité qui séduit les 7 à 77 ans.
Se sentir libre et prendre du plaisir par une pratique qui, pourtant, demande de l’effort. De quoi bien préparer un planning d’activités pour l’été : itinéraires, références à des films, bienfaits ou entretien de son vélo, le plein d’infos pour une meilleure pratique du deux roues. Un chouette ouvrage qui donne envie de pédaler.
Les amoureux des sentiers et de l’assiette vont être aux anges. Ce manuel, qui relie l’alimentation à la performance en trail, est accessible à tous. Conseils pratiques, explications scientifiques et témoignages, les pages sont truffées d’astuces pour une alimentation plus saine et donc une performance sportive acccrue.
À la maison ou en courant, une équipe composée d’une nutritionniste, d’un sportif de haut-niveau, d’un médecin et d’un coach, livre toutes leurs astuces pour des petits plats durant l’entraînement, la course et en phase de récupération. Impossible alors de lire ce livre en grignotant !
La course à pied s’est installée en France, un petit bouquin aussi bien fait sur sa pratique est le bienvenu. Avec une touche d’humour, Dominique Cado aborde des thématiques bien précises et récurrentes chez le coureur.
Des petits textes faciles à lire, consultables séparément qui s’adressent aux débutants cherchant à progresser comme aux plus expérimentés qui souhaitent améliorer leurs chronos. Physiologie, physique, psychologie, alimentation et matériel : des conseils pour tous sans prise de tête. On court le lire !
Place aux Rituels ! Ceux qui accompagnent le quotidien en mettant en place des routines ludiques et motivantes. Ses pages le proposent d’améliorer sa forme physique sans entraînements chronophages. On respire !
Endurance, renforcement musculaire et souplesse tout en boostant le mental. En plus du programme sportif, des conseils nutritionnels sont proposés. Coach sportive et bien-être reconnue, Élodie Sillaro s’est alliée à Angéline Melin, une illustratrice de mode, pour offrir un manuel sport-santé ludique.
La pratique sportive est bonne pour la santé. Sauf quand on en fait trop : le sport peut devenir une drogue, une addiction. La bigorexie en est la maladie, elle a été reconnue officiellement par l’OMS en 2011. Le sport apporte pour la plupart d’entre nous un bien-être puissant, mais il peut aussi mettre la vie en danger.
Dans ce livre autobiographique, Servane Heudiard se livre sur tout ce processus destructeur qui, à l’origine, ne part que d’une pratique sportive innocente… Sans filtre, elle témoigne dans l’idée d’aider les personnes sport-addicts ou leur entourage dans le traitement de cette dépendance encore taboue.
« Je suis plus rapide que les autres, et plus forte. Quand je suis absorbée par le jeu, je n’ai pas le temps de penser à ce qui m’est arrivé avant notre vie au Danemark. Sur le terrain, je suis comme toutes les autres, je ne suis ni pauvre ni réfugiée, je suis footballeuse. »
La star du Paris Saint-Germain, c’est elle. Avec ou sans ballon, Nadia Nadim s’est forgé un caractère bien trempé et un mental d’acier. Pilier important de la sélection danoise, elle se sert de son histoire personnelle pour inspirer les autres.
Réfugiée afghane, dans son pays d’adoption, le Danemark, elle s’est construite en tant que femme grâce au football. Dans ce roman autobiographique (elle nous en parle dans l’entretien qu’elle nous a accordé), elle retrace un parcours porteur d’espoirs et empli de souvenirs.
Athlètes, coaches et dirigeantes du sport prennent ici la parole pour témoigner de la pratique féminine, ses freins, son évolution. Toutes veulent faire bouger les lignes dans le sport, ce sport qui les passionne.
Le mouvement #Metoo interroge la société sur la place de la femme, l’auteure Assia Hamdi, fait un constat de la féminisation qui envahit les terrains sportifs. « Joue-la comme Megan » reprend le combat de ces femmes pour être respectées comme athlètes, tant sur le terrain qu’à l’extérieur, dans les stades comme dans la vie.
« Pourquoi les Russes excellent-elles en natation artistique et les Hongrois en water-polo ? Pourquoi l’Allemagne rafle-t-elle toutes les médailles d’or en luge et la Chine toutes celles du plongeon ? Pourquoi l’Égypte est-elle devenue une terre de squash, tandis que la Corée du Sud a tout misé sur le tir à l’arc ? »
C’est vrai, pourquoi chaque nation a son sport ? Dans cet ouvrage, le journaliste et écrivain passionné de sport, Guillaume Evin, y répond à travers un voyage dans les pays où les disciplines ont émergé pour causes politiques, culturelles et historiques.
C’est le livre à avoir à l’approche des Jeux de cet été !
Un témoignage à fleur de peau. La joueuse de tennis française pose sa raquette le temps de se livrer : sur son parcours d’enfant à haut potentiel jusqu’au haut-niveau du tennis.
Dans ces 192 pages, Alizé Rim dévoile les difficultés de cette ascension, de son quotidien drivé d’incertitudes et d’exigences. Là où la confiance en soi est le premier critère indispensable. Elle partage les aspects méconnus de la vie de joueuse professionnelle, tant dans sa psychologie que dans son style de vie, parfois même violent.
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Courir, t’adore ça ! Ou plutôt… tu aimerais adorer ça. Le problème, c’est que t’as tout de suite le cardio en PLS. Les poumons brûlent, le souffle est saccadé… Au secours ! Si tu t’es déjà demandé pourquoi t’as l’impression que t’es au bout de ta vie quand tu fais un petit footing, cette mise au point est faite pour toi.
Avec plus de 35 % de femmes licenciées, la Fédération Française de Karaté est l’une des premières fédérations sportives féminine du pays. Pourtant, la présence des filles sur les tatamis n’a pas toujours été de soi… Dans le monde de la compétition en tout cas. Petit tour d’horizon de cet art martial conjugué au féminin.
Il existe un grand nombre de styles de kung-fu comme le Shaolin, le Taiji-Quan ou encore le Wing Chun. Une légende raconte que ce style de kung-fu, dont le nom signifie « la boxe du printemps éternel », fut inventé au XVIIe siècle par… une femme !
Ce qu’il y a de bien avec le sport, c’est les mille et unes façons de le pratiquer. Il y a les athlètes solitaires, les sports d’équipe… et puis il y a les sportifs à…six pattes. Hé oui, même dans l’effort, ton chien peut-être ton meilleur ami et t’aider à décrocher la médaille d’or !
Elle vient de décrocher la médaille de bronze en double aux championnats d’Europe de badminton à Horsen, au Danemark, avec son partenaire de raquette Julien Maio. Léa Palermo, joueuse du Badminton Associatif Choletais, signe ainsi sa revanche après des moments de doutes et des blessures à répétition. Elle a répondu à notre Q&A express en vidéo.
La saison 2024 a été sa dernière. La capitaine du Handball Plan-de-Cuques, Aurélie Goubel, a quitté les parquets pour reprendre à plein temps son métier de prof. Avant son départ, on lui a demandé de répondre à notre petit questionnaire de Proust à la sauce ÀBLOCK!
Une superwoman en chair et en muscles, le départ d’un rallye on ne peut plus ensablé, les ambitions féminines du président de la fédé de rugby, c’est le meilleur de la semaine sur ÀBLOCK!. Enjoy !
Un photographe olympique, une nouvelle venue sur la piste du sprint, une reine du quad, des plongeuses pionnières et un rallye on ne peut plus ÀBLOCK!, c’est le meilleur de la semaine. Bonne lecture !
It’s time ! La 34e édition du Rallye Aïcha des Gazelles s’est élancé ce vendredi 11 avril pour deux semaines d’aventures dont neuf jours de compet’ dans le Sahara Marocain. Plus de 380 participantes de cette course auto 100 % féminine vont faire chauffer les moteurs !
Synchronisé, de haut vol, tremplin… Le plongeon est une discipline pour laquelle il vaut mieux ne pas avoir le vertige. Mais on sait bien que les femmes aussi visent les sommets. Immersion dans l’histoire du plongeon… féminin !
L’histoire au féminin d’une future discipline olympique, la nouvelle numéro 1 de l’organisation des JO et une super-héroïne qui veut inspirer, c’est le meilleur de la semaine sur ÀBLOCK!. Enjoy !
En 2024, la Fédération Française de Baseball et Softball (FFBS) fêtait ses 100 ans et aux prochains JO de Los Angeles, le softball fera partie des sports additionnels. L’occasion de zoomer sur un sport méconnu en France et de s’interroger : quand a-t-on laissé les femmes s’emparer de la batte ?
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La Chine brille de mille feux sur les plongeoirs des championnats du monde de natation de Kazan, en Russie. Ce 25 juillet 2015, la paire féminine du plongeon synchronisé à 3m fait honneur à sa réputation et se pare d’or. L’hégémonie chinoise sur la discipline continue.
Elle a seulement 18 ans mais sait déjà depuis bien longtemps ce qu’elle veut faire de sa vie. Doriane Pin est pilote automobile professionnelle. Lauréate des « Girls on track-rising stars » de la FIA Women in Motorsport, la Française fait partie des jeunes pilotes féminines les plus prometteuses au monde. Moteur !
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L’équipe de France de foot est au taquet. C’est le moment de tout donner pour celles qui seront drivées par le nouveau sélectionneur Hervé Renard. Dès ce 20 juillet et jusqu’au 20 août, l’Australie et la Nouvelle Zélande accueillent la 9e édition de la Coupe du Monde et les Bleues comptent bien prouver qu’elles ont la rage au bout du pied.
Elle a mis un terme à sa carrière à l’issue des JO de Tokyo. Fanny Horta, vice-championne olympique de rugby à 7, en a terminé avec la compétition mais pas avec le terrain. Engagée dans la commission des athlètes pour Paris 2024, elle ambitionne, à l’avenir, d’accompagner, à son tour, des groupes sur le chemin de la performance et de la réalisation de soi. Rencontre avec une fille qui sort de la mêlée.
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