Paula Radcliffe : 5 infos pour briller en baskets
Ex-marathonienne, la Britannique a construit sa légende grâce à son mental d’acier et ses puissantes foulées qui lui ont permis de laisser une empreinte pavée d’or. La preuve en 5 infos.
Publié le 12 novembre 2024 à 16h22
Pour ma première année en 600, je finis neuvième sur trente-trois, c’est pas mal ! On a réussi à bien progresser tout au long de l’année, à découvrir cette moto, à emmagasiner de l’expérience… C’était ça l’objectif pour cette première saison. On ne visait pas de classement en particulier, l’important était d’avoir une progression constante du début à la fin de cette saison. Et on a réussi, je suis contente. Maintenant, le nouvel objectif est de bien se préparer pour la saison prochaine.
Évidemment, les sensations de la moto vont me manquer, la compétition également. Surtout la compétition même. À chaque fin de saison, tu te prends comme une claque, ça s’arrête d’un coup ! Mais je suis une compétitrice, je me challenge sur pleins de choses. Je vais me mettre des objectifs sur ma préparation physique, sur l’école… Tout ça m’aidera à faire passer l’entre-saison plus vite, parce que c’est long ! Et il n’y a plus de Moto GP à regarder à la télé en plus ! Mais je sais que tout le sport que je vais pratiquer durant cette période va me servir quand je retournerai sur la moto. Et puis dès janvier, on commencera à rouler davantage pour préparer la reprise, ce n’est pas si loin…
©️Justine Pedemonte
Forcément, mon programme d’entre-saison va changer pas mal de choses. Bon, comme d’habitude, il va y avoir du sport ! Mais la différence, c’est que je vais pouvoir monter l’intensité de mes séances. Pendant une saison, il faut que je gère ma fatigue, pour être bien à 100 % au moment d’une course. Là, le but, ça va être vraiment de travailler le physique, le programme va être chargé.
Je vais organiser mes semaines en fonction du lycée, de la météo aussi, mais je vais avoir un nombre précis d’exercices à réaliser sur sept jours. De la muscu, du cardio, d’autres sports… En saison, je fais aussi du sport bien sûr, mais avec les courses le week-end, l’intensité est plus mesurée. Et à partir du jeudi, c’était full moto. Là, je vais me laisser un à deux jours de repos dans la semaine, mais sinon, ça va être sportif ! L’objectif de cette entre-saison est de progresser dans un maximum de domaines physiques. Tous les exercices que je vais faire sont pensés pour me servir quand je serai de retour sur la moto. Ça fait que ce sport de préparation devient également une passion, pour moi en tout cas. Avant, je n’aimais pas le footing, ni le vélo. Maintenant, j’en fais souvent ! Et les moments où je n’aurais pas envie de courir, je sais que j’irai de toute façon, car ça me servira pour la saison prochaine. Si je galère dans un col en vélo, je m’imagine sur un circuit, sur ma moto, et ça roule tout seul !
©️Justine Pedemonte
À partir de fin 2024, début 2025, on va aller le plus possible en Espagne pour rouler de nouveau, afin de bien préparer la reprise de la saison en mars. L’autre gros sujet de mon entre-saison, c’est mon épaule. Le problème, c’est qu’elle se luxe fréquemment. Depuis la fin de la saison, j’ai des rendez-vous avec des chirurgiens et on est face à un dilemme. Les médecins voudraient opérer, mais ça voudrait dire trois semaines d’immobilisation après l’opération, puis de la rééducation. L’autre choix serait donc de faire sans l’opération, de rééduquer mon épaule le long de l’entre-saison. On n’a pas encore pris de décision, la réflexion continue.
Personnellement, qu’il y ait une opération ou non n’est pas le plus important à mes yeux. Pour moi, l’important est que le problème de cette épaule soit définitivement réglé. J’en parle avec mon médecin qui me suit depuis longtemps, mon coach, mon manager, mes parents et bien sûr, les chirurgiens que l’on consulte. Je ne fais confiance qu’à ce cercle, ces personnes ont toujours été là pour moi. La décision sera prise entre nous. Et à partir de là, ma prépa d’entre-saison commencera réellement. Alors, opération ou pas ? Je vous raconterai tout ça la prochaine fois. En attendant, soyez comme moi, toujours ÀBLOCK!
©️Justine Pedemonte
*Justine Pedemonte a 17 ans et est pilote moto, engagée en championnat de France de Superbike (FSBK), Championnat de France SuperSport 300. Après avoir remporté plusieurs podiums, elle a terminé en octobre 2023, vice-championne de France. Vous pouvez la suivre sur son compte Instagram @justinepedemonte
Vous aimerez aussi…
Ex-marathonienne, la Britannique a construit sa légende grâce à son mental d’acier et ses puissantes foulées qui lui ont permis de laisser une empreinte pavée d’or. La preuve en 5 infos.
Elle ambitionnait les JO, mais son corps a dit stop. En plein championnats de France Elite d’athlétisme, en juin dernier, l’heptathlète Diane Marie-Hardy a dû renoncer à toutes les compétitions en raison d’une blessure au tendon d’Achille. Mais cette sportive acharnée n’a pas dit son dernier mot et a repris sa préparation physique. Entre deux entraînements, elle a répondu à notre petit questionnaire de Proust à la sauce ÀBLOCK!
Comportement exemplaire, talent incontestable et records de victoires, Esther Vergeer est la référence néerlandaise du handisport. Sur les courts de tennis, lorsqu’elle prépare les athlètes pour les Jeux Paralympiques ou au sein de sa fondation, elle incarne parfaitement son rôle de pionnière, faisant de son handicap une force. Portrait d’une championne au mental de guerrière.
La genèse du basket féminin, une réalisatrice qui roule sur les préjugés (via son doc Bande de Skateuses sur notre photo), une joueuse de rugby qui les plaque, une QQT (Question qui tue) pour s’ouvrir l’appétit et un Q&A (Questionnaire sportif) avec une handballeuse qui en impose, c’est le meilleur d’ÀBLOCK!. Bon rattrapage !
Au début de ma grossesse, mon objectif en quantité de course était de 100 kilomètres par semaine. Mais maintenant, je suis dans mon cinquième mois de grossesse, et je m’aperçois que c’est compliqué de faire autant !
Derrière la liesse populaire et fervente des amoureux de la petite reine, que se passe-t-il dans la tête des rouleuses, gladiatrices des temps modernes ? Des moments de joie à ceux de doutes, de la peur à l’excitation, de la solitude de l’effort au bonheur collectif, cette chronique vous emmène sur le porte-bagages de ces femmes hors normes.
Son ouvrage « Du sexisme dans le sport » est une référence sur le sujet. La place de la femme dans le sport de haut niveau, elle connaît par coeur. Et en parle sans tabou sur ÀBLOCK!
Le 24 octobre dernier, lors d’un match de la Coupe du monde masculine de rugby à XIII, la star n’était pas ballon en main, mais sifflet en bouche. L’Australienne Kasey Badger est devenue la première de l’histoire de la discipline à avoir arbitré un match d’un tel niveau.
Le #42HealthyRunningDays est lancé ! Un top départ donné à l’issue de la journée internationale de la santé, le 7 avril dernier. Késako ? Portés par la motivation, le bien-être et la santé, les coureurs se lancent le défi de réaliser 42 kilomètres en 42 jours. À leur rythme. Ainsi, l’application Running Care propose une toute nouvelle version du marathon pour les plus démotivés. Explications.
L’échec est douloureux, mais il est inhérent à la vie humaine. Il a quelque chose de suffisamment grave pour être grandiose…
Elle est une pionnière, en France, des Arts Martiaux Mixtes, le fameux et sulfureux MMA. Après des années de pratique et un exil au Japon pour pouvoir combattre, Tevi Say a décidé de transmettre son savoir. Militante du sport féminin, elle a créé les MMA Girls, une équipe 100 % féminine basée à Paris et à Nantes. Rencontre avec une sacrée nana qui fonctionne au feeling.
Elle est condamnée à l’exploit. Cori alias « Coco » Gauff joue la finale de Roland-Garros, ce samedi, face à la favorite Iga Swiatek. À 18 ans, l’Américaine ne semble pas impressionnée et compte faire parler la foudre sur la terre battue parisienne.
Abonnez-vous à la newsletter