Publié le 18 juillet 2025 à 14h08, mis à jour le 24 octobre 2025 à 8h27
Joindre l’utile à l’agréable… Cela pourrait bien coller à la self-défense. L’utile, avec l’apprentissage de différents moyens de se montrer persuasif dans des situations critiques, que ce soit via le corps ou l’esprit ; et l’agréable, avec la pratique d’une activité physique.
L’adage s’applique donc on ne peut mieux à l’association Ladies System Defense (LSD). Avec son équipe – avocat, psychiatre, experts en sécurité…, le fondateur et directeur de cette asso lancée en 2011, Laurent Hennequin, un ex-gendarme, a construit un programme spécialement créé pour les femmes. Une formation transmise au travers de stages pour toutes -peu importe l’âge ou le niveau sportif- plus ou moins poussés, avec des instructeurs et instructrices diplômés. Et bonus non-négligeable : la bonne ambiance est au rendez-vous.
Pour nous servir de guide : Aton, ex-membre du GIGN, aujourd’hui acteur et auteur de plusieurs ouvrages, évidemment un as de self-défense. Suivez-nous en immersion avec lui lors d’un des stages du LSD en plein Paris.
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Finale du Tournoi des 6 Nations féminin 2026. Score : 28-43. Les Bleues ont tout donné à Bordeaux. L’Angleterre a tout pris. Comme toujours depuis le 10 mars 2018. Mais derrière la défaite, il y a une question qu’on ne peut plus esquiver : jusqu’à quand va-t-on demander à des semi-pros de battre les meilleures professionnelles du monde ?
On l’avait suivie quand elle apprenait à grimper à la corde. On était là en coulisses, pendant les répétitions. Et maintenant, le film de Guila Clara Kessous, artiste de l’UNESCO pour la Paix, est à Cannes. Cinq fois.
On vous avait dit de ne pas rater la suite. Voilà : les Bleues du rugby jouent ce dimanche le titre en Tournoi des 6 Nations. Le Grand Chelem. Des années sans battre l’Angleterre. À Bordeaux. Contre les meilleures du monde. Du grand spectacle. On en est fébriles !
Il y a six ans, elle n’était jamais montée sur un bateau. Valérie Marqueton tente désormais de se qualifier pour la Mini Transat, une traversée de l’Atlantique en solitaire, sur un voilier de seulement 6,50 m, sans assistance ni communication extérieure. Son ambition : réaliser enfin son rêve d’enfant, l’année de ses 50 ans, et encourager les femmes à ne pas se mettre de limites.
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