Tous les articles Le Tuto de Jess - ÀBLOCK! Le sport qui fait bouger les lignes Tue, 05 Mar 2024 15:46:36 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://ablock.fr/wp-content/uploads/2021/01/favicon-ablock-150x150.png Tous les articles Le Tuto de Jess - ÀBLOCK! 32 32 Le Tuto de Jess : À la gym, les jeunes ! https://ablock.fr/le-tuto-de-jess-a-la-gym-les-gosses/ https://ablock.fr/le-tuto-de-jess-a-la-gym-les-gosses/#respond Tue, 05 Mar 2024 09:46:34 +0000 https://ablock.fr/?p=41240 Explosivité, force, endurance, résistance, il faut bouger ! Et je ne suis pas à court d’arguments lorsqu’il s’agit d’entraîner les 9/15 ans. Je vous emmène dans mon gymnase découvrir mon boulot avec les p’tiots et glaner quelques astuces au passage !

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]]> https://ablock.fr/le-tuto-de-jess-a-la-gym-les-gosses/feed/ 0 Le Tuto de Jess : Routine abdos chrono https://ablock.fr/le-tuto-de-jess-routine-abdos-chrono/ https://ablock.fr/le-tuto-de-jess-routine-abdos-chrono/#respond Fri, 16 Feb 2024 15:11:30 +0000 https://ablock.fr/?p=40933 En 8 mn, 4 exercices, 40 sec de travail, 20 sec de récup' et 2 tours ? On muscle notre sangle abdominale en un rien de temps et c'est tout benef'. Je me présente, je suis Jess Vetter, athlète et coach. Je partagerai, une fois par mois sur ÀBLOCK!, des exercices simples mais efficaces pour les débutants et/ou les pratiquantes plus aguerries (les gars, vous êtes conviés aussi !). On commence avec une routine d'abdos fastoche. Ready ?

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