Tous les articles La question qui tue - ÀBLOCK!

Je déteste courir mais c’est bon pour le cardio, alors j’fais quoi ?

Alexandre Hozé — Thu, 06 Mar 2025 11:35:53 +0000

Plus le temps passe, et plus tu te dis qu’il faut se rendre à l’évidence : ton cardio est pourri. Au moindre effort un peu intense, ton cœur s’emballe, tu cherches ton air… Bref, il est temps de bosser un peu cette endurance cardio-vasculaire essentielle pour boucler un effort sur la durée.

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C’est vrai que le sport est héréditaire ?

Alexandre Hozé — Tue, 12 Nov 2024 17:34:19 +0000

Un jour, ta progéniture rentre de l’école très déçue : « Maman, la gym c’est trop dur ! » Pour la consoler, tu lui dis que, toi non plus, tu n’as ni équilibre, ni souplesse. Comme si nos capacités dans tel ou tel sport pouvaient être héréditaires… Allez, ABLOCK! vérifie !

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Quand je fais du sport, je m’hydrate quand ?

Alexandre Hozé — Mon, 09 Sep 2024 15:25:08 +0000

Il parait que « l’hydratation, c’est la clé », mais la clé de quoi ? On nous dit de ne pas boire pendant l’effort, on nous dit de ne pas trop boire avant l’entraînement… mais moi, le sport, ça me donne soif ! Du coup, on fait comment ? Pose cette gourde, ABLOCK! t’explique tout.

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Mon ado veut prendre de la prot’, c’est ok ou non ?

Alexandre Hozé — Tue, 16 Apr 2024 17:09:59 +0000

Le jour où l’aîné de la famille est venu te demander de lui acheter des protéines, tu n’as pas su quoi lui répondre… Déjà que ces produits ne font pas consensus chez les adultes, alors quid de leur effet sur des ados ? Pas de panique, ÀBLOCK! t’éclaire sur les besoins nutritionnels d’un corps en pleine croissance.

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Pourquoi les enfants passent-ils de super-sportifs à super-flemmards ?

Alexandre Hozé — Tue, 06 Feb 2024 09:34:23 +0000

L’évolution physique (et donc sportive) de nos bambins est fascinante. À 8 ans, difficile de les suivre et à 13 ans, tout les épuise. La puberté bousille-t-elle l’endurance de nos enfants ? Minute, ÀBLOCK! t’explique !

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Pour commencer le sport, y a un âge… ou pas ?

Alexandre Hozé — Tue, 23 Jan 2024 18:26:27 +0000

Développer son équilibre, apprendre l’esprit d’équipe, se dépenser… Nombreux sont les enfants à pratiquer un sport en dehors de l’école. D’ailleurs, les clubs s’ouvrent de plus en plus aux tout-petits. Mais à partir de quel âge peut-on vraiment faire du sport ?

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J’ai le cœur qui flanche, je peux faire du sport ou pas ?

Alexandre Hozé — Fri, 16 Dec 2022 10:44:29 +0000

C’est vrai, on aurait plutôt tendance à penser que si on a le cœur fragile, mieux vaut pas trop le bousculer. Alors, faire du sport, franchement… Détrompe-toi, si tu pratiques comme il faut, c’est tout benef’. ÀBLOCK ! prend les choses à cœur et t’explique comment t’occuper de ton myocarde.

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L’hiver, je boulotte grave… faut que je m’entraîne plus, non ?

Alexandre Hozé — Fri, 02 Dec 2022 15:58:29 +0000

Les températures baissent et notre appétit, lui, grimpe ! Du coup, pour compenser, est-ce qu’on augmenterait pas notre rythme d’entraînement ? Sors de sous ton plaid et lis plutôt ça !

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Il paraît que s’entraîner le soir perturbe le sommeil, c’est vrai ?

Alexandre Hozé — Fri, 25 Nov 2022 14:45:10 +0000

Concernant le sport, on entend tout et son contraire. Par exemple, on nous explique que notre organisme est au taquet à 18h, mais que s’entraîner le soir, c'est pas le top pour bien dormir. Nous, on tient à nos nuits (surtout, on les veut réparatrices), alors on a mené l’enquête. Hey, réveille-toi, on te dit tout !

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C’est grave si j’arrête de m’entraîner quelque temps ?

Alexandre Hozé — Fri, 29 Apr 2022 15:00:10 +0000

Envie de se la couler douce en vacances, blessé ou victime d'un gros coup de mou ? Rien à faire, le sport passe à la trappe. Et tu culpabilises. Parce que, forcément, ce sera dur de reprendre, tu vas perdre ton niveau (ou du muscle), tu vas grossir... Mais, en vrai, abandonner (un peu) sa routine sportive, c’est grave ou ça passe ?

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