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	<title>Tous les articles Anaïs Quemener  - ÀBLOCK!</title>
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	<description>Le sport qui fait bouger les lignes</description>
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	<title>Tous les articles Anaïs Quemener  - ÀBLOCK!</title>
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	<item>
		<title>Anaïs Quemener : « Ce n&#8217;est pas parce qu&#8217;on est des petites personnes qu&#8217;on n&#8217;a pas des grandes personnalités ! »</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Valérie Domain]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 31 Jan 2025 10:32:57 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Podcast]]></category>
		<category><![CDATA[1m60max]]></category>
		<category><![CDATA[Championnes]]></category>
		<category><![CDATA[Société]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Son enfance, sa carrière de runneuse, son métier d'aide-soignante, sa grossesse, Anaïs Quemener aborde le tout sous l'angle de la (petite) taille, elle qui dépasse de peu le 1,50m, dans ce nouvel épisode du podcast 1m60max dont ÀBLOCK! est partenaire. Une fois de plus, notre championne ambassadrice nous ensorcelle !</p>
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		<item>
		<title>Anaïs Quemener : « Ça fait un an déjà que je me raconte sur ÀBLOCK! et pour moi, c’est important. »</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Valérie Domain]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 03 Dec 2024 16:08:01 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Chroniques]]></category>
		<category><![CDATA[Carnet de route]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Oui, ça fait déjà un an que j’écris ce carnet de route et pouvoir parler de mon parcours, mettre en avant les femmes dans le sport, c’est à la fois chouette et essentiel. Aujourd’hui, je vous raconte ma course avec Blandine, une nana adorable, ma dernière course avant mon accouchement…</p>
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		<item>
		<title>Anaïs Quemener : « Mon vélo home trainer prend la poussière. À 7 mois de grossesse, je sors toujours courir ! »</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Valérie Domain]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 21 Nov 2024 16:09:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Chroniques]]></category>
		<category><![CDATA[Carnet de route]]></category>
		<category><![CDATA[Santé]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Je fais toujours mes quatre ou cinq footings par semaine sans forcer et je viens de participer à la Corrida d'Aulnay. Mais maintenant, je vais laisser de côté la compet', c'est le bon moment et ça ne m'inquiète pas.</p>
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		<title>Anaïs Quemener : « Les 20km de Paris ont été une super course, même si, à plus de 6 mois de grossesse, je fatigue un peu ! »</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Valérie Domain]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 04 Nov 2024 17:38:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Chroniques]]></category>
		<category><![CDATA[Carnet de route]]></category>
		<category><![CDATA[Santé]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>J'ai revu des copines d'autres clubs, on s'est échauffées ensemble, on a papoté un peu. Je ne fais plus les mêmes performances qu'avant, mais c'est toujours agréable de se préparer pour un jour de course et de se retrouver sur une ligne de départ.</p>
<p>L’article <a href="https://ablock.fr/anais-quemener-les-20km-de-paris-ont-ete-une-super-course-meme-si-a-plus-de-6-mois-de-grossesse-je-fatigue-un-peu/">Anaïs Quemener : « Les 20km de Paris ont été une super course, même si, à plus de 6 mois de grossesse, je fatigue un peu ! »</a> est apparu en premier sur <a href="https://ablock.fr">ÀBLOCK!</a>.</p>
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		<item>
		<title>Anaïs Quemener : « En ce moment, je vis un autre marathon, un marathon maternel ! »</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Valérie Domain]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 09 Oct 2024 13:53:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Chroniques]]></category>
		<category><![CDATA[Carnet de route]]></category>
		<category><![CDATA[Santé]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Habituellement, j'ai un planning de course bien établi mais, en ce moment, c’est un tout autre planning qui s’impose à moi et il est bien chargé : chambre du bébé, décoration, ameublement… et encore de la course évidemment !</p>
<p>L’article <a href="https://ablock.fr/anais-quemener-en-ce-moment-je-vis-un-autre-marathon-un-marathon-maternel/">Anaïs Quemener : « En ce moment, je vis un autre marathon, un marathon maternel ! »</a> est apparu en premier sur <a href="https://ablock.fr">ÀBLOCK!</a>.</p>
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		<item>
		<title>Anaïs Quemener : « Enceinte, j&#8217;ai dû baisser le rythme, mais je continue de courir tous les jours. »</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Valérie Domain]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 19 Sep 2024 09:30:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Chroniques]]></category>
		<category><![CDATA[Carnet de route]]></category>
		<category><![CDATA[Santé]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Au début de ma grossesse, mon objectif en quantité de course était de 100 kilomètres par semaine. Mais maintenant, je suis dans mon cinquième mois de grossesse, et je m’aperçois que c'est compliqué de faire autant ! </p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>L’article <a href="https://ablock.fr/anais-quemener-enceinte-jai-du-baisser-le-rythme-mais-je-continue-de-courir-tous-les-jours/">Anaïs Quemener : « Enceinte, j&rsquo;ai dû baisser le rythme, mais je continue de courir tous les jours. »</a> est apparu en premier sur <a href="https://ablock.fr">ÀBLOCK!</a>.</p>
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		<item>
		<title>Anaïs Quemener : « Dans mon club, on est deux trois filles enceintes, on forme un groupe maternité ! »</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Valérie Domain]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 28 Aug 2024 13:48:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Chroniques]]></category>
		<category><![CDATA[Carnet de route]]></category>
		<category><![CDATA[Running]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Je me suis beaucoup documenté sur le sport et la grossesse, et c'est vrai que poursuivre une activité physique pendant cette période ne pose généralement aucun problème. Mon père a adapté mon programme de façon à ce que je ne force pas, que je fasse confiance à mes sensations.</p>
<p>L’article <a href="https://ablock.fr/anais-quemener-dans-mon-club-on-est-deux-trois-filles-enceintes-on-forme-un-groupe-maternite/">Anaïs Quemener : « Dans mon club, on est deux trois filles enceintes, on forme un groupe maternité ! »</a> est apparu en premier sur <a href="https://ablock.fr">ÀBLOCK!</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>L’article <a href="https://ablock.fr/anais-quemener-dans-mon-club-on-est-deux-trois-filles-enceintes-on-forme-un-groupe-maternite/">Anaïs Quemener : « Dans mon club, on est deux trois filles enceintes, on forme un groupe maternité ! »</a> est apparu en premier sur <a href="https://ablock.fr">ÀBLOCK!</a>.</p>
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		<title>Anaïs Quemener : « Ma grossesse, ce n&#8217;est pas une fin de carrière, c&#8217;est un renouveau ! »</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Valérie Domain]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 08 Aug 2024 12:37:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Chroniques]]></category>
		<category><![CDATA[Carnet de route]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Récemment, j'ai annoncé ma grossesse sur les réseaux sociaux. Forcément, je vais adapter mon rythme sportif... mais je ne me suis pas arrêtée de courir lors de mes chimios, je ne vais pas non plus y renoncer maintenant que j’attends un bébé…</p>
<p>L’article <a href="https://ablock.fr/anais-quemener-ma-grossesse-ce-nest-pas-une-fin-de-carriere-cest-un-renouveau/">Anaïs Quemener : « Ma grossesse, ce n&rsquo;est pas une fin de carrière, c&rsquo;est un renouveau ! »</a> est apparu en premier sur <a href="https://ablock.fr">ÀBLOCK!</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>L’article <a href="https://ablock.fr/anais-quemener-ma-grossesse-ce-nest-pas-une-fin-de-carriere-cest-un-renouveau/">Anaïs Quemener : « Ma grossesse, ce n&rsquo;est pas une fin de carrière, c&rsquo;est un renouveau ! »</a> est apparu en premier sur <a href="https://ablock.fr">ÀBLOCK!</a>.</p>
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		<title>Anaïs Quemener : « Je viens de vivre une saison très riche, j&#8217;ai donné tout ce que je pouvais ! »</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Valérie Domain]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 30 Jul 2024 14:54:45 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Chroniques]]></category>
		<category><![CDATA[Carnet de route]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Si je devais faire un bilan de cette saison, je dirais que je suis satisfaite à 100 %. J'ai établi quasiment tous mes records personnels. La saison 2023-2024, c'est également mon documentaire, mon livre, mon partenariat avec ÀBLOCK!... Ça a été une année très riche à tout point de vue. </p>
<p>L’article <a href="https://ablock.fr/anais-quemener-je-viens-de-vivre-une-saison-tres-riche-jai-donne-tout-ce-que-je-pouvais/">Anaïs Quemener : « Je viens de vivre une saison très riche, j&rsquo;ai donné tout ce que je pouvais ! »</a> est apparu en premier sur <a href="https://ablock.fr">ÀBLOCK!</a>.</p>
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		<title>Anaïs Quemener : « Pour moi, prendre des vacances, c’est courir comme j’en ai envie. »</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Valérie Domain]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 05 Jul 2024 11:16:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Chroniques]]></category>
		<category><![CDATA[Carnet de route]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>J’ai un peu coupé les entrainements spécifiques ces derniers temps, ceux que j’effectuais pour les gros championnats car il n’y a pas de grandes échéances à venir. C’est l’été, je réduis un petit peu et je pratique surtout au feeling.</p>
<p>L’article <a href="https://ablock.fr/anais-quemener-pour-moi-prendre-des-vacances-cest-courir-comme-jen-ai-envie/">Anaïs Quemener : « Pour moi, prendre des vacances, c’est courir comme j’en ai envie. »</a> est apparu en premier sur <a href="https://ablock.fr">ÀBLOCK!</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>L’article <a href="https://ablock.fr/anais-quemener-pour-moi-prendre-des-vacances-cest-courir-comme-jen-ai-envie/">Anaïs Quemener : « Pour moi, prendre des vacances, c’est courir comme j’en ai envie. »</a> est apparu en premier sur <a href="https://ablock.fr">ÀBLOCK!</a>.</p>
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